Das Vollwert-Frühstück

Frischkorngerichte aus frisch vermahlenem oder gekeimtem Getreide, Nüssen und Obst der Saison

Brötchen aus dem ganzen, frisch vermahlenen Korn

pikante Aufstriche aus Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten, Ölsamen - teilweise rohköstlich

süße Aufstriche aus Kernen, Ölsamen, (Pseudo-)Getreide, Früchten, Trockenfrüchten, Rohkakao, Honig

Komm um ein Vollwertfrühstück kennenzulernen und zu genießen und erlerne gleichzeitig seine Zubereitung! Du erhältst gleichzeitig viele Tipps, wie du die zubereiteten Speisen zu Hause weiter ausbauen und abwandeln kannst. Außerdem backen wir Vollkornbrötchen und du erfährst viel Wissenswertes über vitalstoffreiche Lebensmittel.

Anschließend genießen wir gemeinsam die zubereiteten Speisen oder/und du nimmst sie in mitgebrachten Behältern mit nach Hause.

Bitte mitbringen:

Behälter zum Mitnehmen der Speisen (Schraubgläser, Tupperware), Schreibzeug, Schürze, Geschirrtuch od. kl. Handtuch, ev. Hausschuhe (im Winter)

Wenn du vegan bist, merke dies bitte bei deiner Anmeldung an. Darauf wird selbstverständlich Rücksicht genommen.